Nos recommandations

L’Organisation mondiale de la santé recommande de nourrir son bébé exclusivement au sein pendant ses six premiers mois. Ensuite, l’allaitement peut continuer aussi longtemps que vous et votre enfant le souhaitez — idéalement jusqu’à deux ans ou plus — en complément d’une alimentation adaptée à son âge.

Chaque duo maman-bébé est unique : il n’y a pas de “bonne durée”, seulement celle qui vous convient.

Côté nutrition, une maman qui mange de façon équilibrée couvre naturellement les besoins liés à l’allaitement. Dans certains cas spécifiques, comme un régime végétalien, une supplémentation en vitamine B12 peut être recommandée (pour la maman ou le bébé), selon les conseils de professionnels de santé.